Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]
Widzę, że dalsza wymiana poglądów zakończy się niestety w tym miejsu. "byl chyba jakis koncert czy cos policja otworzyla ogien do grupy studentow.." - Jeśli chłopcze nie wiesz o czym piszesz, to nie pisz. - Rada na przyszłość.
[...] czy trening areobowy czy na silce kolega powiedzial, że na siłowni i tamten polecil mu THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS i do Kre-alkalyn i do tego bialko serwatkowe., po czym powiedzial, ze moze jednosczesnie budować tkanke miesniową i spalić tluszcz . Mi sie to troche dziwne wydalo bo nie wiem czy można jednoczesnie budowac miesnie i spalac [...]
moze byc ale uwazaj na tego ain bolica bo same cukry proste i moe cie po nim zalewac Dlatego bede go jadł jedynie po treningu;). Ogólnie gain bolic wychodzi niedrogo i smakuje mi. Czym ewentualnie mógłbym go zastapic? aha jedna tabletka zincas forte dziennie to nie za mało? Zmieniony przez - dzejsson w dniu 2009-09-07 19:20:12
[...] diety. Ja też kiedyś myslałem, że ciemne pieczywo jest nie do zjedzenia, ale to wszystko kwestia przyzwyczajenie. Jedyne czego nie moge przełknąć to twarog, ale trudno nic na to nie poradze, można to zastąpić czym innym. Chłopcze poczytaj troche o odżywianiu ułoż se dietke albo poprostu staraj sie jeść dobrze tzn odżywczo, tak jak ja
A bo tak wszyscy gadaja do okoła, że niezdrowy strasznie.. Ile w tym prawdy to cholera wie, bo nigdy nie stwierdzisz czy to po tym czy po czym innym ;/ slodzik-sussina-gold 0 takiego też spróbuje. Na aspartamie też używam, ale nie chce nadużywać...
****iosz- każdy ćwiczy jak chce i chvj z tym. Pedały to chodzą na siłownie żeby patrzeć jak, albo w czym ktoś ćwiczy zamiast zająć się swoim treningiem, bez obrazy, to nie była aluzja jak coś Qubek7- ja ćwiczę w taśmach boxerskich i jest git. Tańsze od rękawic treningowych, wiążesz jak Ci pasi, więc z grubością nie ma problemu. No i są dużo [...]
Jw. to normalne objawy. Na cyklu susta+wino też przez jakiś czas pociłem się w nocy jak świnia. Potem już przeszło. Niestety dopadło mnie drętwienie rąk. Czasami budziłem się w nocy i myślałem że mi odpadła. Wkurzające uczucie.Czym to w ogóle jest spowodowane?. Gdzieś czytałem że zwiększoną masą mięśniową która uciska nerwy. Cholera wie?. Teraz na [...]
fakt,nie ma o czym pisać żaden sukces żaden wynik tak naprawdę,jedynym sukcesem było to że udało się zamydlić oczy tylu ludziom żeby zebrać pieniądze na z góry wygrany wyjazd.jest o wiele więcej wartościowszych zawodników i sukcesów do opisywania,zawodników którzy musieli rywalizować o swoje tytuły i robili wyniki na poziomie światowym.ale po co [...]
Zacznij najpierw od wyliczenia bilansu kalorycznego i skonstruowania diety , po czym udaj się do działu odżywianie i daj ją do sprawdzenia. Co do suplementów jak wyżej powiedziałem osobiście radzę zrobić cykl na kreatynie około 7-8 tyg zaczynając tydzień prze d końcem cyklu SAA. Poczekaj na wypowiedzi innych forumowiczów ale moim zdaniem to [...]
[...] w malych ciezarach to takich w ktorych ciezar pozwala mi wykonac ok 20 powtorzn i bol czule pod koniec , ale nie jest to palenie cwiczylem na silowni ok roku(i nie mialem takich problemow) po czym trenowalem SW i silownie wznowilem jakos w kwietniu trenuje wytrzymalosc miesni jednak chcem poprawic mase barkow bo sa one za male w stosunku do rak
Witam. Chciałem zapytać jaka jest różnica w tych odżywkach białkowych OLIMPA poza nazwą i ceną: -System Protein 80 nowa formuła 2500g-137 zł. JEST TO MIESZANINA ROZNYCH BIALEK -Egg 80 2250g-127zł. JEST TO BIALKO JAJA -Pure Whey 80 2250g-154zł. JEST TO BIALKO SERWATKI Która z tych odżywek białkowych jest lepsza pod względem składu,jakości do [...]
nie wiem co mam odpowiedziec. ale dobra badzmy powazni: kup prosty a jak masz kase to do tego lamany. chyba sama nazwa wskazuje czym sie roznia jak nie wiesz to wpisz w google to zobaczysz. olimpijskiego nie kupuj(nie nie jest dla strongmanow). jest to dobry i wytzymaly gryf ale ma wieksza srednice wiec nie kupisz zwyklych talerzy do nich, musisz [...]
A skąd wiesz w czym u niego leży problem? I dlaczego akurat to co zadziałało na Ciebie zniweluje jego problem. Gość się leni wrzucić filmu i łapie się pierwszej lepszej rady. No comments
Kiedy siedziałem długo na forach foto, mieliśmy podobne problemy. Ktoś chce zapłacić wysoką cene. Prosi o numer konta i dane. Po czym dostajesz fałszywe potwierdzenie płatności, wysyłasz przedmiot.. i koniec. Ani pieniędzy ani przedmiotu który wysłałeś. Czyli w skrócie: nie warto odpisywać... Choć pamiętam taką akcję, że ktoś bodajże na [...]
[...] na swoj wiek i trening na sucho osiagnalem sporo w bicu mam 39cm a w kalcie 113cm wyciaskam 115kg i chce osiagnac wiecwj.Co do diety mam ja rozpisana i nie narzekam, a co do treningu jest wypas..tazke przejdzmy do mojego pytania...Powiedzcie co z czym laczyc na pierwszy cykl i jak dawkowac..dal takich znawcow jak wy mysle ze to nic trudnego..?
a masz zamiar zajść w ciąże? czy po prostu nie wiesz czym jest teratogenność? teratogenność to szkodliwość dla PŁODU, a więc może mieć zły wpływ na przyszłego potomka(co zresztą i tak nie zostało potwierdzone), jeśli kobieta w ciąży będzie go wbijać
Witajcie! Ze względu na ból biodra i stawu biodrowego podczas martwego ciągu nie mogę robić go w klasyku ani sumo. Która z wersji z tytułu będzie najbardziej wartościowa? Czym się różni MC rumuński od MC na prostych noogach? Różnią się sposobem wykonania i przede wszystkim możliwość wykonania przez poszczególne osoby do martwego na prostych trzeba [...]
6 treningów w miesiącu jak na MMA to moim zdanie troche za mało. Przy czym nie jestem specjalistą więc poczekaj na opinie kogoś bardziej doświadczonego. Ale ja bym ci polecał jakieś mniej rozbudowane SW Boks, kickboxing lub z chwytanych BJJ lub zapasy.
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]
Zamiast Coli Light
